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みなさんファスティングはされていますか？

朝ファスティングや週末ファスティング、1日ファスティング、48時間・72時間ファスティングとファスティングのやり方はさまざまです(^ ^)

ファスティングをすることで

①糖がなくなると脂肪が燃料になる
体は糖をエネルギーとして使います。
ファスティングすると糖を摂取しないので、代わりに脂肪をエネルギーとして使います。
そうすることで体脂肪が燃えます★

②インスリンが下がると脂肪が分解されやすい
食事をするとインスリンというホルモンが分泌されます。
インスリンは血糖を下げたり、脂肪を貯める働きがありますが、ファスティング中はインスリンが出にくくなり、脂肪が溜まりにくく、分解されやすくなります！
なのでファスティングは脂肪を落とすのに最適なホルモン環境を整えてくれますよ！

③成長ホルモンで筋肉を守りつつ脂肪燃焼
ファスティング中は成長ホルモンが多く分泌されます！
筋肉の分解を抑えたり、脂肪をエネルギーに変えやすくするので筋肉を守りつつ脂肪を落とせます★

④食欲や腸内環境がリセット
内臓が休まることで、腸内環境が整い、
代謝が上がります！
ファスティングすることで、
空腹感覚がリセットされ、間食癖が抑えられたり、添加物や質を意識するようになったり、必要な分だけ食べるようになるなど食の習慣も変わっていきますよ★

他にも若返りスイッチを押してくれるNADを増やすことができるので、細胞が修復され若返ります(^ ^)

NADを増やすとさまざまなメリットがあるとプロラボの新屋先生がインスタライブでわかりやすく説明してくださっているので是非覗いてみてくださいね★

ダイエットや腸内環境リセット、若返りまでできちゃうファスティング是非お試しください！(о´∀`о)