こんにちは！
トレーニングとバレーボールが大好きなフィットネスインストラクターの杉山です！
本日は下半身のトレーニングを紹介致します。
下半身のトレーニングで辛いし、地味だし避けてる人多いと思います…
ですが、ダイエットの近道は下半身のトレーニングですよ！
大きい筋肉を動かすことにより代謝が上がり脂肪が燃えやすくなります！
そして、腹筋を割りたいという男子！
腹筋だけやっていても割れません！
腹筋を割るにはお腹の脂肪を落とさなければなりません！
大きい筋肉、下半身のトレーニングをして脂肪を燃やす！
実は腹筋を割るに下半身のトレーニングが近道だったりします！

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