【OVER365の紹介】365ヨガ&ピラティス

皆様こんにちは。
ウェルネストレーナーの木次です。

今日は会員様に大人のヨガ&ピラティスのご紹介です。
Over365の会員様の特典として、ヨガ、ピラティスを1回500円で受けられる場をご用意しております。

ヨガとピラティス、似たイメージはあると思います。
どのような違いがあるのかというと、、
【ヨガ】
・体の柔軟性をつける
・体幹をつける
・筋力UPさせる

【ピラティス】
・骨格を整える
・姿勢を正す
・筋力アップ

簡単にいうと上記のように分かれます。
ヨガは柔軟性。
ピラティスは骨の位置を整える。

この二つの組み合わせがとてもいいんです!

この2つのメニューをやっていると姿勢は整い、太りにくい体をGETできます。

習慣つけられるように一度ご体験されてみてくださいね。

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