皆様こんにちは。
ウェルネストレーナーの木次です。

今日は会員様に大人のヨガ＆ピラティスのご紹介です。
Over365の会員様の特典として、ヨガ、ピラティスを1回500円で受けられる場をご用意しております。

ヨガとピラティス、似たイメージはあると思います。
どのような違いがあるのかというと、、
【ヨガ】
・体の柔軟性をつける
・体幹をつける
・筋力UPさせる

【ピラティス】
・骨格を整える
・姿勢を正す
・筋力アップ

簡単にいうと上記のように分かれます。
ヨガは柔軟性。
ピラティスは骨の位置を整える。

この二つの組み合わせがとてもいいんです！

この２つのメニューをやっていると姿勢は整い、太りにくい体をGETできます。

習慣つけられるように一度ご体験されてみてくださいね。

#未病の改善#体温を上げる#免疫力アップ#ダイエット#痩身#整体#筋トレ#フィットネス#リンパ#血行促進#美脚#ヒップアップ#代謝を上げる#平熱体温#エステ#ハイフ#コラーゲンマシン