こんにちは、ウェルネストレーナーの木次です。

最近インフルエンザ、コロナ、普通の風邪が本当に流行っていますね。
そんな流行りのウイルスなどに打ち勝つには！
平熱体温が高く、免疫を強くすることが必要です。

そのために必要なことはこちら。
・バランスの良い食生活
・適度な運動
・ファスティング
・リンパセラピーなどでむくみや血流促進ケア
・マッサージや痩身マシンなどで脂肪除去
・整体でコリをとる
・ストレッチ

上記を定期的に行っていけば確実に免疫力はアップします。
そしてそして私たちOver365ができることはこちら。
・リンパセラピー
・整体
・フィットネス
・腸をきれいにするインナーケア

2023年に入り、皆様の体温を上げていきたい！
という強い思いから
・ヨガ
・ピラティス
をなんと週１回のイベントという形で行っていくことが決定いたしました。

講師の方は、Over365の『平熱体温を上げていく』ことに共感してくださっている方々ばかり。

素晴らしい講師の方々のヨガ、ピラティスをぜひ、リラックスしながら体験してみませんか？
そして、平熱体温を上げて免疫力もUPさせていきましょう。

（写真は、先日行ったヨガイベントのものです。）

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