こんにちは。#茅野痩身＃茅野ダイエット＃茅野諏訪エステ＃リンパ＃脱毛＃マッサージ
夏に向けて「痩せたい！二の腕何とかして！脚の浮腫みとって細くなりたい！」そんなお悩みの方が増えるこの6月。
本日ホットペッパーからご予約いただいたMさんもそのお一人。
気づいたら10キロ太っていた。。。。と。
20代初めまでは自己流食事制限で簡単に体重ダウンで来ていたが今は何をしても落ちないんです(´;ω;｀)という方続出中！
そうなんです！基礎代謝のピークは平均でいうと19歳なんです。そこからは何もしなければ下降する一方なのです。
だから年々体重落ちなくて当たり前なのです。
ならば！基礎代謝を上げたら太りづらく痩せやすい体になるってことなんです！
それをOver365は皆さんにお伝えしたいんです。
ただダイエットで体重落としてもかならず戻ります。
そんな方をたくさん見てきました。なので基礎代謝を上げる！ことをまずはしていきましょう！
基礎代謝を上げるには平熱体温が高くないといけません。
みなさん平熱体温何度ですか？
平熱体温とは毎朝活動する前に計る体温のことをいいます。
毎日計って自分の平熱体温を知ってみてください♪
ちょっとまって～～～～
36.5℃以上あるから大丈夫！と安心するのはちょっとお待ちください。
未病の症状があるかたは内臓体温は低い可能性大なんです。
未病とは
＊便秘・下痢
＊むくみ
＊肩こり
＊疲れやすい
＊冷え
＊片頭痛
＊不眠
＊寝起き悪い
などなど上げたらきりがない。。。。。
痩せやすいからだ、太りづらいからだになるには基礎代謝を上げることをお勧めします。
