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こんにちは、フィットネストレーナーの岩本です。

皆さん、日常の中で肩こり、猫背、反り腰などなど…悩みはあるけど「私って姿勢が良くないから。」と放置してしまっている方も多いのではないでしょうか？

改善はしたいけど、何から手をつければいいか分からないことも多いですよね。

ストレッチで肩関節や股関節を中心に、身体の柔軟性を高めておくと日常にも嬉しいことがたくさんあるんです。

たとえば股関節が柔らかいと・・・
　・腰が頑張りすぎてしまわないので前モモの張りも取れて　→ 足が細くなる
　・腹筋がしっかり使えるようになるので　→ ぽっこりお腹が引っ込む

背骨が柔軟になると・・・
　・胸を張りやすくなるので猫背や巻き肩が改善して　→ 姿勢が良くなりスッキリした印象に

悪い姿勢も日々の積み重ねで出来てきたのと同じで、良い姿勢も日々の意識の積み重ね。

Over365では、整体やフィットネスを中心に皆さん一人ひとりのお身体にあったストレッチ方法や整体をお伝えしています。
治らないと諦めずに、お気軽にご相談ください。