こんにちは！
ウェエルネストレーナーの木次です。

Over365は未病の改善を行なっているサロンです。
未病とは冷え、むくみ、肩こり、肥満など、病気まではいかないが体の不調を感じるものです。
では未病を改善するにはどうしたらいいのか。それは平熱体温を上げることです！
皆様は普段平熱体温を意識していますでしょうか？

なんと、体温が0.5度下がると免疫力は35%
下がると言われています。

そしてガン細胞が最も増殖しやすいのも低体温と言われる35度台なのです。

なぜ体温が下がると免疫力が低下するのかというと、体内の酵素の働きが低下してしまうからです。
酵素が不足すると代謝が落ちるので血流の流れが悪くなります。
そのため体全体に栄養が届けられなくなり、老廃物の回収する働きが弱くなって免疫力が下がってしまうんです。。。

なので病気にならないようにするには体温を上げることが本当に大事になってきます！！

体温を上げるために大切なことは大きくまとめて下記の５です。

・食生活を正す。
・休息、睡眠をとる
・運動をする
・リンパを流す
・骨格を整えつつ、コリをとり除く整体をする

上記の内容を心がけ、生活することを意識してみてください。

まずできそうなことから取り組んでいただきたいと思います！

そして継続できない、人の手を借りたい！
という方はいつでもご相談くださいませ。

心も体も元気いっぱい、皆様が幸せに過ごせますように。