こんにちは！！整体師の工藤です！！！今日は春のような暖かさですね〜
まだ2月なのに！こんだけ暖かったら雪も溶けちゃいそうですね( ͡° ͜ʖ ͡°)

さて今日はなんのお話をするかといいますとね
今話題のビタミンCのお話でもしましょうと思いますの！

でもビタミンCは皆さんご存知ですもんね。
ただどういった効果を期待出来るかは知らない人もいるはず！
だから説明しちゃいますー！！
代表的なものは
血管、皮膚、粘膜、骨などに必要なコラーゲンの合成
鉄分の吸収を高める
老化予防
免疫力UP
そして女性には嬉しい美肌効果など
たくさんありすぎて最強ですね！！

ビタミンCは余分に摂取してしまうと排泄してしまうので、数回にわけて摂取するのが理想ですよ！

皆様もいつまでも自分らしくいる為にビタミンC取っていきましょおお！
ではまた！

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